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五行智慧：调和木火土金水，洞悉生活之序

五行，非指五种具体物质，而是宇宙间五种动态的能量，是构成万物的基本气场、木、火、土、金、水，它们相生相克，流转不息，构成了天地万物的运行规律、理解五行，便是掌握了一把解读自然与自身的钥匙。

相生与相克：万物运转的法则

五行间的关系，核心在于生克二字，一为滋养，一为制衡。

五行相生： 如母生子，是循环相续的滋养。

木生火：木为燃料，使火燃烧。

火生土：火燃尽后，化为灰烬，即是土。

土生金：矿物金属，皆蕴藏于土中。

金生水：金属熔化，可化为液体、或说，金属表面易凝结水珠。

水生木：水能灌溉，滋养树木生长。

五行相克： 如强胜弱，是维持平衡的制约。

木克土：树木之根，能穿透土壤。

土克水：土能筑堤，阻挡水流。

水克火：水能灭火。

火克金：烈火能熔化金属。

金克木：金属所制器具，能砍伐树木。

生中有克，克中有生，这种制衡与滋养，共同维持着世界的动态平衡。

五行与身心：观照内在的平衡

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人身亦是一个小宇宙，五行对应着我们的五脏六腑，以及情绪波动。

木：对应肝脏，主疏泄，关乎情绪的舒展、木气不畅，人易怒、焦虑。

火：对应心脏，主血脉，关乎精神与喜悦、火气过旺，则心神不宁，易上火。

土：对应脾胃，主运化，是气血生化之源、土气虚弱，则消化不良，思虑过度。

金：对应肺脏，主呼吸，关乎悲伤与决断、金气不足，易感悲观，呼吸不畅。

水：对应肾脏，主藏精，是生命之本、水气亏损，则精力衰退，心生恐惧。

五脏之间，同样遵循生克法则、肝木过旺，会克脾土，导致食欲不振；肾水不足，无法制约心火，便会心烦失眠、调理身体，便是调和内在的五行。

顺时而为：生活中的五行运用

将五行智慧融入日常，便是顺天时，应地利。

春属木，主生发

东方，青色、此时万物复苏，应早起散步，舒展筋骨，多食绿色蔬菜，以养肝气、戒怒，保持心情愉悦。

夏属火，主长养

南方，赤色、天气炎热，心火易旺、宜静心养神，适度出汗，可食苦瓜等清心降火之物。

长夏属土，主运化

中央，黄色、此时湿气较重，脾胃易受困、饮食宜清淡，多食小米、南瓜等黄色食物健脾。

秋属金，主收敛

西方，白色、天气转凉，万物萧索、应早睡早起，收敛神气，可食梨、百合等白色润肺之物，以养肺气。

冬属水，主收藏

北方，黑色、天寒地冻，是休养生息之时、宜早睡晚起，固守精华，多食黑豆、黑芝麻等补肾之物。