立春前面的节气是什么 立春是节气中的第几个节气

立春的前一个节气，正是二十四节气中的最后一个——大寒。

俗语有云小寒大寒，冷成冰团，大寒，顾名思义，是一年中阴寒之气最盛的顶点、它通常出现在公历每年的1月20日前后、此刻，天地间的能量处于一个极静、极寒的状态，是冬日漫长力量的最终章。

大寒：冬之终，春之始

许多人误以为冬至是冬季的结束，实则不然、大寒才是冬季的最后一个节气、它如同黎明前最深沉的黑暗，虽然寒冷至极，却也孕育着破晓的生机、周而复始的节气流转中，大寒扮演着承前启后的关键角色、它将一年的阴寒收束，为即将到来的立春积蓄阳气。

大寒与立春的承转之道

大寒与立春，一终一始，紧密相连、它们之间的关系并非简单的更替，而是一种深刻的阴阳转换。

立春是第一节气吗

能量的蓄积与萌发：大寒是藏的极致、万物在此刻将能量深藏于内，动物冬眠，草木归根，人亦应养精蓄锐、这种深度的潜藏，正是为了立春时节阳气的顺利生发做准备、没有大寒的极致收敛，便没有立春的勃勃生机。

辞旧迎新之节点：从运势流转的角度看，大寒处于旧岁与新年交替之际、人们常在此期间进行扫尘、置办年货等活动，这不仅仅是风俗，更是一种顺应天时的行为、扫除旧一年的尘埃与晦气，清净身心，方能以崭新的面貌迎接立春带来的新年新气象。

大寒时节，如何顺天应人？

顺应大寒的节气特点来调养身心，是为来年积攒福报与健康的根本。

固护阳气，避寒就温：此节气养生的核心在于藏、衣着上，头部、胸背和脚部是保暖的重点、避免在清晨与夜晚等寒气最重之时外出活动，以防风寒侵体，耗损阳气。

饮食温补，滋养内里：饮食上宜温热，可适当食用一些如羊肉、红枣、糯米等温补散寒的食物、但切忌大补，以免扰动潜藏的阳气、一碗温润的汤羹，一杯暖身的姜茶，便是最好的滋养。

精神内守，静待春来：大寒时节，心境宜静不宜躁、减少熬夜，避免情绪的大起大落、可进行一些如静坐、听琴、阅读等安养心神的活动、让精神随天地一同沉静下来，耐心等待春天的第一缕气息。